【断捨離をすることで幸せの感じ方が変わることを知っていますか？】
- 毎日片づけも掃除も大変！
- いつもこなす家事で手いっぱい！
- 幸せになりたい、幸せってなに？
そんな悩みを抱えていませんか？
その悩みは断捨離することで解決できます
「断捨離してみようかな・・・」
「でも時間ないし・・・」
断捨離をする時間がない！
と悩む気持ちもわかります！
私自身がそうでした・・・
私は10年前に断捨離で失敗。
リバウンドを繰り返してきましたが
断捨離リバウンドから脱出
した経験があります
本記事では【断捨離がもたらしてくれた効果】を記事にしました！
断捨離がもたらしてくれた効果を知ってモチベーションを保つことができるようになります
- 断捨離に挑戦したい
- 断捨離での効果を感じたことがない
- まずはモチベーションを高めたい
私が断捨離リバウンドを乗り越えて得られた効果を実体験でお伝えしていきます
ぜひ、さいごまでご覧になってください
断捨離がもたらしてくれたすごい効果は7つ
まず【断捨離がもたらしてくれた効果】はこちら
順にお伝えしていきます
そもそも断捨離とは？
- 断…不要なモノが入らないように断つ
- 捨…今ある不要なモノを捨てる
- 離…執着しているモノから離れる
不要なモノを断ち、捨てることでモノの執着から離れること
ただモノを捨てるだけが【断捨離】ではなく
捨てることだけに注目してしまうと【断捨離】の効果を感じることができません
※断捨離の効果を感じづらいHSS型HSPを自覚する私が気をつけるべきポイントを紹介しています。
HSS型HSPだけではなく長年の癖に基づく断捨離の効果の感じづらさを解消できますのであわせてご覧ください。
金運アップにもなる断捨離は自然と節約ができる
断捨離の節約効果は絶大
理由は
- 時間をかけて検討するようになる
- 代用できないかを一回考える
- 候補を挙げて絞り込む
- 実物を確認する
手間をかけられるようになるので衝動買いをしなくなりお金の使い方が変わります
お金に対する意識が変わったのも断捨離による節約効果
よく片づいていない汚れた部屋は金運が下がると言われています
断捨離はストレス軽減になる
モノが与える情報の多さはあなどれません
※私はHSPで周りの刺激(モノからの情報)に特に敏感なため日常的にストレスを減らすことができました
＊HSP…刺激に敏感で繊細な気質を持った人
断捨離でモノを厳選すると少ないモノで生活できることがわかります
自分を取り巻く環境(目に入る情報)は生活の質に影響し頭の中の整理もできるようになります
持ちすぎない暮らしで家事のハードルが下がる
モノが少ないと家事に手間が少なくなり
ハードルが下がるので『すぐやる行動力』が身につきます
日常生活全般の生活の質が向上し楽に生活できるようになります
新しいことを始めたいときは行動力があがる断捨離から始めると良いと言われています
断捨離をすると時間に余裕がうまれる
断捨離は正直「めんどくさい」です
- めんどくさいのハードルを乗り越えて後回しにする癖を手放すことができる
- 無駄な動きが減らすことができる
- 時間の無駄を減らすことができる
【結果】
時間の余裕がうまれます
時間の配分を自分で選択できるようになり、時間に左右されずに生活を送れるようになりました
日々、「家事をひたすらこなす」と意識していたときは
時間がいくらあっても足りない感覚
常に「忙しい」と思っていました。
自分が好きになれる
モノと向き合う過程の中で自分と向き合わなければなりません
誰かに認められて自分の価値を見出す生活から脱出することができました
根っからの自己肯定感の低さを自負していましたが
断捨離を通して自己肯定感の低さを自分で認め、受け止められるようになり
今では自分のことが好き
「自己肯定感を高めたい」と思っているときは自分自身に【自己肯定感が低い】と頭に刷り込んでいると知りました。
(低くないと高めれないですからね・・・)
【自己肯定感が低い自分】【常に認められたかった自分】【自己肯定感が低いことを恥ずかしくて納得できない自分】もいたり・・・
私の生きてきた姿だと認めて受け入れられたときに思考の執着を手放すことができました。
感謝が増えて家族関係が良好になる
うまくいかない私の人生や断捨離の失敗も家族や他人のせいにしていました
断捨離を通してモノと向き合い、自分と向き合い、家族のモノとも向き合った時に
家族に愛着が湧く感覚になり私の生活を支えてくれている家族、モノへの感謝を抱き
感謝を伝えられるようになったことで自然と家族関係が良好になりました
↑当時の気づくキッカケです
毎日幸せ！幸せのハードルが下がる
断捨離をしているなかで私が今まで感じていた「幸せとは？」
断捨離をしたことで
幸せの感度が鈍っていただけと気がつくことができ普段の何気ない事柄までも幸せを感じるようになり
幸せのハードルが下がり毎日幸せと思い生活を送っています
※幸せのハードルが下がった私の日常に感じる小さな幸せを綴るnoteを書き始めました。
幸せの感じ方がわからない方への参考にもなるのでご覧ください
まとめ
いかがでしょうか？
私が断捨離を通して感じた【断捨離がもたらしてくれたすごい効果】を7つご紹介させていただきました
- 自然と節約ができる
- ストレスが減る
- 持ちすぎない暮らしで家事のハードルが下がる
- 時間に余裕がうまれる
- 自分が好きになれる
- 家族関係が良好になる
- 毎日幸せ！幸せのハードルが下がる
部屋の状態は頭の中と心や思考とつながっているといわれます
断捨離を通して部屋も頭もこころもスッキリとした生活が送れるように
自分自身も気をつけていきたいですね
断捨離を通して【自分が好き】と言える人になってほしいです
これから断捨離に取り組もうとされている方、断捨離の途中でモチベーションが下がりかけている方のお役に立てれば幸いです
さいごまでご覧いただきありがとうございます
コメント
モノが与える情報量の多さ、わかります！集中が途切れるのは、物質が原因だと言いますもんね。モノを減らすことで自分自身に向き合えて、もっと幸せに生きれるなんて、目からウロコ。断捨離に興味が湧きました。
ぶらすろさん！コメントありがとうございます。ブログ開設からの初コメントです！
ブログ読んでいただき断捨離に興味を持っていただきありがとうございます。
モノの量は人それぞれですが、モノが増えた事実もモノを他人軸で捨てていたことも
すべては「今」気づくために必要な過程であり自分自身と向き合うことができたのは
その過去があったから未来に向けての自分と向き合うことができ今も未来も幸せしかないと確信しています。
私はモノが多い、少ないに関わらず断捨離の過程はすべての人に共通して自分と向き合えるツールだと思っています。
ぜひ、チャレンジしてみてください♪