ページをご覧いただきありがとうございます。
カウンセラー兼コーチであるキズキの1on1のコーチングについてやお申込み方法を掲載してあるページとなります。
キズキの1on1コーチングについての想い
わたしが提供しているコーチングは、クライアント様によってはカウンセリングから始めさせていただきます。
その理由は、わたしがコーチングを受ける際に土台となる自己理解と自己肯定感は必要不可欠だと思っているからです。
わたし自身がHSS型HSPを自覚しており、好奇心旺盛な反面、傷つきやすい側面をもっています。
そんな特性を持ち合わせている。
と知らずに好奇心旺盛から飛び込んでコーチングを受けても・・
- 本心を打ち明けられない
- コーチの前で恥をかきたくない
- コーチに無意識に気を遣ってしまう
しっかりと自分と向きあえる有意義な時間にならなった。
コーチングをうまく活用することができなかった
そんな経験から、まずは自己理解と自己肯定感の土台を作ったうえでコーチングによって引き出せる力をしっかり活用し目標達成できるようにする。
そんなコーチングを提供しています。
HSS型HSPは世間一般的な感覚とは違う
と言われており世界でたった6％と少数派であるわたしは、まずは自分としっかりと向きあい、自己理解と自己肯定感を上げることから始め、やっとコーチングを活かすことができるようになりました。本音や本心と向きあうには信頼関係を築きにくい気質であると思っております。
そのような人はわたし以外にもきっといる。と感じています。
そんな人の力になります。
本来はHSS型HSPはとっても
向上心が強い
実は、これを自分で言うのはとても勇気がいります。
やる気満々にみられることを「恥ずかしい」と感じます。
その感覚は、HSS型HSPではない人と感じる羞恥心の度合いがおそらく違います。
過去に本心や、やりたいことをしたときに
恥ずかしめにあった経験が原因となり
・本心を言わなくなった
・やる気満々にみられないようにみせる
過去にトラウマがあることがやっとわかりました。
自己肯定感をマイナスの状態からゼロにカウンセリングをおこなうことで
その後の目標設定やゴールを一緒に見つけることで、わたしが数年かけてやっとできるようになった行動をもっと早く！
時間を無駄にしないで、できるようにアプローチさせていただきます。
カウンセリングができることはわたしの『強み』です。対人援助職にて13年以上、傾聴力を培っており安心を得られる関わりを大切にしています。
コーチングを受けることで得られること
コーチングを受けることで得られるメリットはたくさんあります。
コーチングは『答えはその人の中にある』が基本姿勢である対話を通じて目標達成を促し、クライアントの成長に貢献していくものです。
- 自信がつく
- 主体的に動き他人の意見に左右されなくなる
- 変化や成長を楽しめる
- 自分を認められるようになる
- 人生の質が上がる
- 生活基盤が整い、ブレない土台が作られる
- 一人で踏み出せなかった一歩が踏み出せる
- モチベーションがあがる
- 真の目標をより早く達成できる
- 思考の整理ができる行動力があがる
- 問題解決能力が身につく
- コミュニケーション能力が上がる
- 理想が明確になる
ただ目の前の目標を達成するだけではなく木に例えるなら土台である根っこから変えていく・・
クライアントが木だとしたらコーチは土であり、信頼関係を築いた良い土であるコーチの存在はいい栄養となりおおきな立派な木になるためのサポート役です。
キズキのベースアップコーチング内容
わたしがご提供させているセッションでのミッションは『ベースアップ』です。
ベースアップを検索すると「基本給」のアップ・・等一般的にはそういった認識なようですが、
セッションを通じて土台を整えて生活の質を上げることを目的としています。
土台を整えて生活の質を上げるとは？
後々にご説明する宿題のなかにもありますが
仕事やキャリア、健康面、精神的な成長面などのメンタル、満足感や安定、人間関係や、住む家の環境面、経済状況、パートナーシップ、家族や友人との関係、楽しみや余暇についてなど
これらを整えていくことで驚くほど生活の質が上がり、人生の質の向上につながっていきます。
ベースアップコーチングの流れ
まずは公式LINEにご登録をお願い致します。
最初に1分でできるアンケートがありますのでアンケート内にて該当のご回答をしてください。
流れに沿ってオリエンテーション動画を見ることができます。
オリエンテーション動画後の宿題について
下記の宿題提出をしてもらいます。
書き出しワークになりますが、今の現状を視覚的に見られるため主体的に取り組んでいただきオリエンテーションに望んでください。
- クライアントプロフィール
- ライフバランス・ホイール
- ゴールリスト
- どんなコーチングスタイルを望むのか？(チェック項目)
- セルフ・ファンデーションリスト(自己基盤リスト)
宿題内容について
急に宿題！？
と言われても驚くかもしれません。
宿題内容と提出が必要である意図をご説明いたします。
コーチングセッションをおこなっていく上で大切なのは信頼関係です。ラポールとも言われます。
コーチングセッション中やご契約中は家族以上の深い関係になる。愛をもったご対応を心がけておりますためお互いの自己紹介の時間を大切にしています。
現在のライフバランスを視覚化できるツールです。
9つの領域があり現状の満足度を数字で表していき、セッションにてどこの数字を上げていくことでより豊かなライフバランスになるのか整えていくためにご提出していただきます。
やりたいことの棚卸し作業です。
10のテーマに分けてご記入してもらいます。
こちらのツールから実際のセッションテーマになることが多いです。楽しみながらワクワクしながら書き出しをしてください。
大きな木(目標達成)を育てるためには土台となる根っこ(自己基盤)が大切です。
必要に応じて自己基盤リストを上げていくことがセッションを実施していく上で大切になってくる可能性もあり、自己基盤の強化に役立つツールとなります。
コーチングセッションメニュー
キズキのコーチングセッションメニューや詳細についてお伝えします。
セッションメニューと料金一覧
体験コーチング(初回のみ)：￥3,000-(税込み)
～毎月人数限定。予告なく料金に変更あり～
≪ベースアップコーチング≫
3ヵ月継続コーチング12回 ：￥30,000-/月額 (税込み)
6ヵ月継続コーチング12回 ：￥25,000-/月額 (税込み)
≪朝活コーチング≫
上記の3ヵ月継続コーチングの半額でご提供！(詳細はこちらをご覧ください)
≪自由にカスタマイズコーチング≫
コーチングチケット6回分 ：￥66,000-(税込み)
お支払いは、
stripeにてクレジット決済/paypay等 臨機応変に対応させていただきます。
各詳細は下記をご覧ください♪
まずは体験コーチングから
公式LINEにご登録のうえまずは体験コーチングをご利用ください。
体験コーチングのお申込み方法や期待できる効果、料金については下記もご覧ください。
3ヵ月継続コーチング(ベースアップコーチング)
これだけ頑張った3か月間はない！
というほど、3ヵ月間を本気で人生に向きあってみませんか？
3か月間短期集中型でベースアップしてがんばりたい人を応援します！
オリエンテーション後、毎週1回30分のセッションをおこなっていきます。
＊3か月で12回セッションとなりますが、2回分はコーチであるわたしにセッションテーマを決めさせていただきます。
＊3か月は継続してセッションを実施しますが、その後は1か月単位で継続の有無を確認いたします。
早起きも習慣になる！朝活コーチングを開始しました！
詳細ページはこちらになります！
6ヵ月継続コーチング(ベースアップコーチング)
オリエンテーション後に1ヵ月で2回45分間のセッション。
2週間に1回ペースとなり、6か月間のサポートとなります。
毎週はちょっときつい・・方に向けたの継続セッションメニューとなります。
＊6ヵ月は継続していただき、その後は1ヵ月単位で継続の有無を確認いたします。
自分でペースをカスタマイズ！コーチングチケットでセッションを受ける
- 継続的にコーチングを受けたいけど毎週はちょっとつらい
- 継続コーチング後のアフターフォローとしてコーチングを受けたい
- 節目節目のタイミングでコーチングを活用したい
- 月1回くらいがちょうどいい
- 1時間ゆっくり話していきたい
1チケット60分のチケットです。(テーマによって早く終了する場合があります)
＊コーチング後が一番モチベーションが高いためダラダラ時間稼ぎの会話は致しません。
＊継続コーチング同様にオリエンテーション後、6回分のセッションとなります。
＊3ヵ月・6ヵ月継続コーチングの方を優先しておりますため日時の調整が必要となります。
お申込み方法
お申込み希望のかたは公式LINEにご登録お願い致します。
- 公式LINEからのお申込みhttps://lin.ee/sW89iig
(人数制限があるため、お時間いただく場合がございます。いただいたご連絡は24時間以内に返信させていただきます)
ココナラにてコーチングサービスを受ける
ココナラにて同様にコーチングサービスをおこなっております。
ココナラに登録してあるかたはこちらからのお申込みも可能です。
メリット・デメリットや注意点がございますので下記を必ずごらんください。
- 定期的にココナラ内にてクーポンが発行される
- ココナラのポイントが貯まる、使えるため少しお安くセッションを受けられます
- 定期の利用ではなく、モチベーションが下がったときだけ、受けたい！が叶う
- ココナラのビデオチャットを使用するためzoomに慣れているかたは画面が大きく使用感に違いがあり違和感を感じるかもしれません
- 対応件数に上限があるため必ず受けられるかは要相談となります
- ココナラへの登録が必要
ココナラに登録してコーチングを受けたいかたはこちらからどうぞ
